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Namaste
Mein Herz Grüsst Dein Herz

Das Angebot von Om Shanti Yoga bietet Kindern und Jugendlichen auf ihre persönliche Yoga-Reise zu gehen.

Yoga für Kinder und Jugendliche beruhigt den Geist und das Vertrauen in das Sein im Jetzt. Es festigt die Liebe zur Natur und schafft eine Verbindung zu Yoga-Praktiken, welche möglicherweise bis ins Erwachsenenalter vertieft werden. Yoga ist kein Sport und hat nichts mit Religion zu tun. Es kann von jeder Person jeglicher Herkunft und Glaubensrichtung praktiziert werden.

Eine Kinderyoga-Stunde ist sehr spielerisch und geprägt von kindgerechten Atemübungen (Pranayama) und Meditationen, freiem Tanzen und singen und Körperübungen (Asanas), die aus der Tier- und Pflanzenwelt abgeleitet sind. In jeder Stunde erleben die Kinder mit allen Sinnen eine Yoga-Geschichte zu einem speziellen Thema wie Jahreszeiten, Drachen, Meer, Buchstaben. Diese Geschichten werden mit verschiedenen Instrumenten und Requisiten mit gestaltet und motivieren die Kinder sofort mitzumachen. Dadurch erlebt das Kind, sich auf freudige, natürliche und kindliche Art zu stärken und zu entfalten.

Warum brauchen Kinder Yoga? In Kindern steckt wahrhaftiges Potential um authentisches Yoga zu praktizieren. In der heutigen komplexen Welt brauchen sie immer häufiger Orte an denen sie sich mit Liebe, Kreativität und Freude achtsam mit nicht materiellen Dingen und ohne Reizüberflutung beschäftigen können. Viele Menschen entwickeln das Bedürfnis nach Konzentration in Geist und Körper erst im Erwachsenenalter. Warum das Chaos überhaupt entstehen lassen? «Früh übt sich!», heisst es. Für Yoga ist es nie zu früh. Je früher man damit beginnt, desto einfacher ist es, die Übungen im Alltag zu integrieren.

Auch Jugendlichen kann Yoga helfen, in der Welt des Erwachsenwerdens

besser mit sich, seinem Körper und Geist im Reinen zu bleiben.

Yoga gibt Teenagern das Rüstzeug, um zu lernen auch umgeben von

Reizen der Gesellschaft konzentriert und bewusst zu sein.

Helen Prates de Matos

In St.Gallen geboren und im Appenzellerland aufgewachsen, lebe ich heute in Flawil.

Ich bin Mutter von zwei Kindern, Szenografin und praktiziere selbst und mit Kindern und Jugendlichen Yoga. Ich verliere mich gerne in Tagträumen, liebe es die Natur zu verinnerlichen und lebe gerne auf schmalem Fuss.

Seit über 20 Jahren praktiziere ich in meinem Alltag Yoga mit all seinen Facetten. Dabei stehe ich so zu sagen selbst noch am Anfang meiner persönlichen Yoga-Reise. Denn, wie mein Yogalehrer so schön sagt: «Wir brauchen mehrere Leben, um Yoga als Ganzes zu lernen und verinnerlichen.» Was ich auf meinem Weg bisher verstanden und erfahren habe, möchte ich der jungen Generation weitergeben.

Ich praktiziere monatlich Yoga mit Kindern und Jugendlichen in Flawil. Zudem besuche ich auf Anfrage Kindergärten und Schule in der Umgebung Flawil und St.Gallen.

Hauptberuflich arbeite ich als Szenografin und kreiere Bühnen- und Kostümbilder für die Theater und Tanzszene.

«WENN WIR WAHREN FRIEDEN IN DER WELT ERLANGEN WOLLEN, MÜSSEN WIR BEI DEN KINDERN ANFANGEN.»

Mahatma Gandhi

«YOGA IST DIE WISSENSCHAFT VOM RICHTIGEN LEBEN UND SOLL ALS SOLCHE IN DAS TÄGLICHE LEBEN INTEGRIERT WERDEN, INDEM ES AUF ALLEN EBENEN ANGEWENDET WIRD: PHYSISCH, VITAL, MENTAL, EMOTIONAL, PSYCHISCH UND SPIRITUELL.»

Manish Vyas